domingo, 30 de agosto de 2015

Sesión típica de Pectorales, Tríceps y Abdominales

Como acabo de terminar de crear una galería de imágenes (Fitness Clipart) para el diseño de programas y rutinas de Fitness, de vez en cuando iré posteando algunas sesiones de entreno desde mi punto de vista.
En esta ocasión y para empezar tenemos una sesión de un día perteneciente a una rutina de tres días:
  • Día 1: Pectoral, Tríceps y Abdominales
  • Día 2: Muslos, Gemelos y Abdominales
  • Día 3: Dorsal, Hombros y Bíceps
Las dos sesiones restantes las iré añadiendo en breve en siguientes posts, hasta completar la rutina de tres días.
Empezamos hoy con el día 1. En principio el orden de ejecución de los ejercicios será comenzar por la columna de la izquierda y de arriba abajo.

Sesión típica de Pectorales, Tríceps y Abdominales
















Si quereís conocer algo más sobre el Clipart de Fitness podéis hojear el espacio que he dedicado a ello, aunque aun está en construcción en breve lo tendré disponible. Ver aquï.

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